キャリアコンサルタント試験で問われる「今ここ」を重視する理論や心理療法は、以下のようにまとめられます。

1. ゲシュタルト療法（パールズ）

  • 特徴：「今・ここ」での気づきを重視し、クライエントが現在の体験に意識を向けて自己理解を深める療法。
  • 技法：「エンプティ・チェア」（空の椅子に想像上の他者や自分を座らせて対話する）、役割交換法等が有名。
  • 提唱者：フレデリック・パールズ
  • 重要性：キャリアコンサルタント試験では「今ここ」を問う設問や用語が頻出【例：「今ここでの気づき」＝ゲシュタルト療法】。
  • キーワード：「今ここ」「気づき」「体験」「全体性」「統合」

2. 来談者中心療法（ロジャーズ）

  • 特徴：「今ここ」のクライエントの体験や感情を尊重すること、「受容」「共感」「自己一致」が中核態度。
  • 提唱者：カール・ロジャーズ
  • キーワード：「自己一致」「共感的理解」「無条件の肯定的配慮」

3. 現実療法（グラッサー）

  • 特徴：「今ここ」における現実的な行動や選択に焦点を当てる。過去や原因は掘り下げず、現状の課題解決を重視する。
  • 理論的基盤：選択理論
  • 提唱者：ウィリアム・グラッサー
  • キーワード：「責任」「選択」「現実」「今ここで何ができるか」【前回ご案内内容参照】

4. マインドフルネス（現代では補助的に出題）

  • 特徴：「今この瞬間」に意図的・肯定的に注意を向け続ける実践と理論。応用としてストレス対処や感情調整も含む。

試験でのポイント

  • ゲシュタルト療法の「今ここ」は特に重要で、よく「パールズ＝今ここ＝ゲシュタルト」とセットで覚えることが推奨されています。
  • 他にも来談者中心療法や現実療法など、「今ここ」に関連する治療法が選択肢に出ることが多いです。
  • 技法やキーワード、理論と提唱者の組み合わせを押さえておくと効果的です。

まとめ一覧表

療法・理論提唱者「今ここ」的アプローチ内容
ゲシュタルト療法パールズ「今ここ」での気づき・体験・統合
来談者中心療法ロジャーズ今現在の感情や体験の尊重（自己一致・共感）
現実療法グラッサー現在の選択・行動と責任
マインドフルネスカバットジン等今この瞬間の観察・受容

試験対策としては、ゲシュタルト療法（パールズ）と「今ここ」、来談者中心療法（ロジャーズ）、現実療法（グラッサー）が問われやすいので、その特徴やキーワードをしっかり押さえておきましょう。